Skip to main content

Kompletny przewodnik po dawkowaniu olejków CBD 

Zastanawia Cię ile kropel oleju CBD powinieneś zażywać? To pytanie jest często zadawane przez osoby, które zaczynają suplementację CBD. Na to pytanie nie jest łatwo odpowiedzieć, a jedyną krótką odpowiedzią na nie jest: to zależy. Jest tak, ponieważ dawkowanie olejku CBD to kwestia indywidualna, zależąca od wielu czynników, w tym:

  • Cel stosowania – suplementacyjne czy terapeutyczne
  • Pożądany rezultat
  • Indywidualny metabolizm organizmu
  • Indywidualnej torancji na kannabinoidy
  • Twój wiek, waga i styl życia
  • Stężenie przyjmowanego olejku CBD
  • Jakość przyjmowanego olejku CBD

Może minąć trochę czasu, zanim zaczniesz dostrzegać pożądane efekty i znajdziesz optymalną dawkę dla siebie. Chociaż nie mamy dla Ciebie łatwej odpowiedzi, mamy kilka wskazówek, które mogą pomóc Ci odpowiedzieć „Ile oleju CBD powinienem brać?”

Suplementacyjny lub terapeutyczny cel stosowania oleju CBD

Aby określić dawkowanie, należy przede wszystkim zastanowić się nad tym co chcemy taką suplementacją osiągnąć oraz w jakim celu stosujemy olejek CBD. Należy przy tym rozgraniczyć stosowanie suplementacyjne (które dotyczy osób, które w głównej mierze są zdrowe, ale chciałyby wesprzeć swój układ endokannabinoidwy, odzyskać wewnętrzną równowagę, poprawić samopoczucie, wyciszyć po cięższym dniu, wesprzeć jakość swojego snu) oraz typowo terapeutyczne lub medyczne (jako wsparcie w depresji, chorobach neurologicznych, padaczce lekoopornej, nowotworach, cukrzycy, zaburzeniach snu etc.).

Osoby suplementujące CBD w celach terapeutycznych, które mierzą się np. z przewlekłym bólem czy stanem zapalnym lub silnym lękiem, mogą potrzebować wyższej dawki, aby osiągnąć swoje oczekiwane rezultaty. Natomiast osobom zdrowym, które suplementują CBD by wesprzeć swoje samopoczucie, wystarczy niższa dawka.

Przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek suplementu diety, w tym olejków CBD, zalecamy skonsultowanie się z lekarzem, który pomoże podjąć decyzję o suplementacji oraz zaleci indywidualne dawkowanie. Ma to zastosowanie zwłaszcza wtedy, gdy zażywasz inne leki lub zmagasz się z problemami zdrowotnymi.

Masa ciała i metabolizm a dawkowanie CBD

Masa ciała osoby często odgrywa rolę w tym, jak bardzo CBD wpłynie na twoje ciało. Ogólnie rzecz biorąc, ludzie ważący więcej mogą potrzebować wyższej dawki, aby doświadczyć uspokajającego działania CBD, a lżejsze osoby mogą odczuwać te same efekty przy mniejszej dawce. Istotny wpływ na odczuwalne efekty suplementacji CBD będzie miał także twój metabolizm, który wpływa na metabolizm samego CBD w organizmie.

Jakość przyjmowanego oleju konopnego CBD

Na rynku dostępne są olejki CBD odmiennej jakości, różnym sposobie ekstrakcji oraz szerokim wachlarzu olejów nośnikowych (ekstrakt konopny w olejku może być połączony m.in. z olejem konopnym, MCT, oliwą z oliwek). Tym samym olejek olejkowi nie równy – a więc także dawkowanie dawkowaniu nie równe. Wysokiej jakości oleje CBD będą wymagały mniejszej ilości kropli, aby zapewnić oczekiwane rezultaty, podczas gdy niskiej jakości oleje CBD najprawdopodobniej będą wymagały większych porcji, aby zapewnić korzyści.

Przed rozpoczęciem stosowania olejku CBD należy się upewnić, czy zażywany olejek CBD posiada opublikowane przez producenta wyniki badań z niezależnego laboratorium, które potwierdzają stężenie produktu oraz czy jest dany olejek jest pozbawiony potencjalnie szkodliwych metali ciężkich oraz pestycydów. W Holikanie każda partia naszych olejków przechodzi rygorystyczne badania w niezależnym laboratorium, które potwierdza ich nieskazitelną czystość, wysoką jakość i bezpieczeństwo. Ich wyniki znajdziecie na stronie produktowej każdego z naszych olejków.

Stężenie przyjmowanego olejku CBD

Stężenie lub moc odnosi się do całkowitej ilości CBD w danym produkcie. Stężenie mierzy się w miligramach (mg) na milimetr (ml) oleju. 

W ofercie Holikany znajdziesz olejki CBD o trzech różnych zawartościach CBD, a tym samym trzech różnych stężeniach kannabinolu w jednej kropli:

  • 15 ml olejku o zawartości 450 mg CBD zawiera ~ 1,2 mg CBD w jednej kropli
  • 15 ml olejku o zawartości 750 mg CBD zawiera ~ 2 mg CBD w jednej kropli
  • 15 ml olejku o zawartości 1500 mg CBD zawiera ~ 4 mg CBD w jednej kropli

Tym samym wyraźnie widać, że kropla kropli nie równa, a ilość zażywanych kropli powinna w dużej mierze zależeć od stężenia przyjmowanego olejku konopnego.

Warto mieć na uwadze, że taki sam efekt można osiągnąć przyjmując większe dawki olejku o mniejszej zawartości CBD, co przyjmując małe dawki wysoko stężonego produktu z CBD. Suplementowaną ilość CBD można dostosować poprzez ilość zażywanych kropli:

13 olejku Holikana 450 mg = 10 olejku Holikana 750 mg = 5 olejku Holikana 1500 mg

Jaki olejek CBD wybrać na początek suplementacji?

Jeśli nigdy wcześniej nie używałeś olejków konopnych z CBD, to rekomendujemy nasze olejki zawierające 450 mg lub 750 mg  – zawierają one optymalną ilość kannabidiolu (CBD) na rozpoczęcie suplementacji CBD. Jeśli jednak uważasz, że potrzebujesz silniejszego wsparcia, wybierz konopny olejek CBD 1500mg. Pamiętaj, że potem możesz dostosowywać codzienne dawki poprzez zwiększanie lub zmniejszanie ilości zażywanych codziennie kropli.

Jeśli potrzebujesz ukierunkowanego wsparcia, zachęcamy Cię do spróbowania naszych olejków Sleep Well oraz Stress Less, których autorskie receptury zostały optymalnie skomponowane tak, by poprawić odporność organizmu na stres oraz ułatwiać zasypianie i utrzymać prawidłową jakość snu.

Pierwsze kroki – od jakiej dawki rozpocząć suplementację CBD?

Mając na uwadze wyżej wymienione czynniki, zachęcamy do zastosowanie zasady „miareczkowania”, czyli zaczęcia od małej dawki i ewentualnego jej powolnego zwiększania, aż do osiągnięcia pożądanych rezultatów. Stopniowe, powolne dostosowywanie dawki to najlepszy sposób, aby poczuć, co działa właśnie na Ciebie.

Nasze zalecenia:

  1. Zacznij od niskiej dawki – sugerowana przez nas to 5 kropli dwa razy dziennie.
  2. Obserwowuj efekty. Wsłuchaj się w swoje ciało i świadomie analizuj swoje samopoczucie, dając sobie co najmniej kilka dni na zaadoptowanie się do przyjmowanego olejku.
  3. Jeśli spodziewane efekty nie nastąpią, stopniowo zwiększaj dawkę do momentu uzyskania pożądanego efektu. Po każdej zmianie daj sobie trochę czasu i przeanalizuj swoje samopoczucie. Jeśli stwierdzisz, że nadal nie odczuwasz pożądanych efektów, stopniowo zwiększaj dawkę. Może minąć trochę czasu, zanim zaczniesz dostrzegać pożądane efekty i znajdziesz optymalną dawkę dla siebie.

Kluczowe jest bycie konsekwentnym!

Aby jakikolwiek suplement diety działał prawidłowo, musi być regularnie przyjmowany. Brakujące dni lub porcje mogą mieć wpływ na to, jak pomaga wspierać organizm. Dodatkowo, możesz CBD stosować także doraźnie, gdy potrzebujesz dodatkowego wsparcia.

Czy olejek CBD można przedawkować?

Jeśli martwisz się, że możesz wziąć zbyt dużo CBD, nie martw się! Podczas niektórych badań klinicznych dawkowaine wynosiło nawet 1200 mg CBD na dobę przez wiele miesięcy i nie zaobserwowano żadnych poważnych skutków ubocznych. To więcej niż pełna butelka większości olejków CBD! Tym samym uważamy, że dawkowanie CBD zaczynając od małej dawki i jej stopniowego zwiększania jest bezpieczne i nie należy obawiać się przedawkowania.

 

Aby dowiedzieć się więcej o CBD i jego dobroczynnych właściwościach, przeczytaj naszą stronę poznaj CBD oraz naszego bloga, sprawdź nasze olejki CBD lub napisz do nas.

Dołącz do dyskusji